Sabent que aquests aliments poden ajudar a contrarestar els excessos nadalencs, no dubtis a afegir-los al teu menú!
És important recordar que, encara que el Nadal ens genera molta emoció i ens pot permetre algun excés, no podem abusar de dolços, carn vermella, aliments fregits, productes processats ni alcohol. El consum d’alcohol disminueix la resposta del sistema immune en general i això, portat a la boca, fa que els bacteris que hi habiten creixin i augmentin i que tinguem més probabilitats de tenir càries o malalties. En conclusió, cal tenir cura dels excessos, no només per la nostra salut bucodental, sinó pel nostre benestar general.
Tampoc no podem oblidar la correcta neteja dental amb raspall, sedes dentals, irrigadors i raspadors linguals. Això ens evitarà que els sucres naturalment presents als aliments acabin formant part del nostre organisme i facin que apareguin malalties i patologies com la càries, la gingivitis o la periodontitis.
Així que: gaudeix de les festes amb moderació, intenta afegir aliments sans a la teva dieta nadalenca i cuida, sempre, de la teva salut i higiene bucodental. D’aquesta manera, et garantim un Nadal ple de somriures!
No Comments